जसे आपण सर्व जाणतो, आणि ओळखतो, आधुनिक जीवन तणावपूर्ण आहे. आजच्या धकाधकीच्या जगात प्रत्येकाचे वेळापत्रक अधिक व्यस्त आहे आणि जीवन अधिक मागणीचे आहे. आज बरेच लोक ऑफिसमध्ये सतत कामाच्या दबावाशी आणि घरातील अडचणी याबाबतीत जास्त संघर्ष करत आहेत. बऱयाच लोकांना थोडं जास्त थकल्यासारखे, तणावग्रस्त वाटते. कदाचित शंभर वर्षांपूर्वी जीवन सोपे होते, 24 तासांचा दिवस कधी कधी खूप लहान असतो अशा तक्रारी तुम्ही ऐकता. दैनंदिन जीवनातील मागण्यांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी उपाय काय असू शकतो? जग सोपे होण्याची शक्मयता नाही. ‘तुमची स्वतःची उत्पादकता वाढवणे ही एक गोष्ट जीवन सुलभ बनवू शकते.’ चांगली बातमी अशी आहे की प्राणिक उपचार तत्त्वे तुम्हाला तुमची उत्पादकता वाढविण्यात मदत करण्यासाठी आणि तुम्हाला स्वतःला त्वरीत रिचार्ज करण्यात मदत करण्यासाठी खूप प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे. ज्यामुळे तुम्हाला अनेक जबाबदाऱया हाताळण्याच्या मागण्या आणि दबावाचे व्यवस्थापन करण्यात मदत होते.
स्वतःला रिचार्ज करा. आपण उर्जेच्या महासागरात जगत आहोत. ऊर्जा व्यापक आहे आणि आपल्या जीवनाच्या प्रत्येक पैलूवर परिणाम करण्याची प्रवृत्ती तिच्यात आहे. विशेषतः उर्जेचा प्रभाव असतो जो कारच्या इंजिनवर गॅसोलीनचा प्रभाव असतो. कारमध्ये जितके जास्त पेट्रोल असेल तितकी ती पुढे जाऊ शकते. त्याचप्रमाणे तुमच्याकडे अधिक ऊर्जा असल्यास तुम्ही अधिक साध्य करू शकाल. प्राणिक हीलिंग ही अदृश्य जैव-ऊर्जा किंवा बरे होण्यासाठी महत्वाची ऊर्जा वापरण्यावर कार्य करते. दिवसभर अधिक साध्य करण्यासाठी स्वतःला एक प्रचंड ऊर्जा बळ देण्यासाठी प्राणिक उपचार तत्त्वे वापरणेदेखील शक्मय आहे.
योग्यरित्या श्वास घेणे शिकणे हे यातील एक तत्व आहे. प्राणिक उपचारामध्ये योग्य श्वास घेण्याची प्रक्रिया खूप महत्त्वाची भूमिका बजावते. संपूर्ण शरीरात प्राणाचा पुरवठा वाढवण्याचा एक मार्ग म्हणजे योग्य श्वास घेणे. प्राण ही जीवन ऊर्जा आहे जी शरीराला निरोगी ठेवते आणि चैतन्य वाढवते आणि शरीरासाठी जसा प्राण तसे कारसाठी गॅसोलीन आहे. दुर्दैवाने, आपल्यापैकी बरेच जण नीट श्वास घेत नाहीत. श्वास घेण्याच्या नैसर्गिक मार्गाला उदर श्वास म्हणतात. जर तुम्हाला याची शंका असेल, तर बाळाला घरकुलात झोपताना पहा. तुमच्या लक्षात येईल की मूल श्वास आत घेते आणि बाहेर काढते तेव्हा उदर हळूहळू आणि लयबद्धपणे आत आणि बाहेर हलते. त्याऐवजी प्रौढ अनेकदा डायफ्रामॅटिक श्वास घेण्याचा सराव करतात. योग्य रीतीने श्वास घेतल्याने शरीराची प्रचंड प्रमाणात प्राण घेण्याची आणि आत्मसात करण्याची क्षमता वाढते. योग, ताई ची, क्मयूई गॉन्ग आणि इतर सारख्या अनेक प्राचीन गूढ परंपरांमध्ये देखील योग्यरित्या श्वास घेण्यावर ताण दिला जातो. उदाहरणार्थ, भगवान बुद्धांच्या अनेक पारंपारिक मूर्तींचा विचार करा, ज्या त्यांना मऊ, गोलाकार, पसरलेल्या पोटासह चित्रित करतात. फिटनेसच्या आधुनिक मानकांनुसार हे विरोधाभासी वाटू शकते, परंतु याचा अर्थ असा नाही की भगवान बुद्ध अस्वस्थ होते. पुतळे अशा माणसाचे प्रतीक आहेत ज्याला योग्यरित्या श्वास कसा घ्यावा हे माहित आहे आणि असे केल्याने त्याचे वैयक्तिक आरोग्य तसेच पुढील आध्यात्मिक कार्ये सुधारण्यासाठी प्रचंड प्रमाणात ऊर्जा निर्माण होऊ शकते. प्राणिक उपचारामध्ये योग्य श्वासोच्छवास आणि श्वासोच्छवासावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी अनेक पद्धती आहेत. सर्वात महत्त्वाच्या तंत्रांपैकी एक म्हणजे प्राणिक श्वासोच्छ्वास हे एक उच्च ऊर्जा देणारे तंत्र आहे जे लय, विशिष्ट श्वासोच्छवासाची संख्या आणि धारणा (किंवा विशिष्ट कालावधीसाठी फुफ्फुसांमध्ये श्वास रोखून ठेवणे) या तत्त्वांचा वापर करते. एक तंत्र म्हणून प्राणिक श्वासोच्छ्वास पॅक्टिशनर्सना त्यांची स्वतःची ऊर्जा पातळी, चैतन्य वाढवण्यासाठी योग्य पद्धतीने श्वसन करणे शिकवले जाते.
प्राणिक हीलिंग शिकणे म्हणजे ड्रायव्हिंग शिकण्यासारखे आहे. प्रास्ताविक दोन दिवसीय मूलभूत प्राणिक उपचार कार्यशाळा स्वतःवर आणि इतरांवर उपचार करण्याचे तंत्र शिकण्यासाठी आणि लागू करण्यासाठी एक गहन तसेच पद्धतशीर दृष्टीकोन प्रदान करते. संकल्पना आणि तंत्रे एका साध्या कूकबुक पद्धतीचा वापर करून पूर्णपणे स्पष्ट केल्या आहेत ज्यामुळे शिकणे व्यावहारिक, आकर्षक आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे खूप मजेदार बनते. दैनंदिन जीवनात प्राणिक हीलिंगचा तुम्हाला कसा फायदा होऊ शकतो यासाठी मोठय़ा प्रमाणात aज्ज्त्ग्म्atग्दह आहेत. प्राणिक हीलिंगचे फायदे स्वतःसाठी एक्सप्लोर करण्यासाठी आम्ही तुम्हाला प्राणिक हीलिंग अनुभवण्याची, शिकण्याची आनंदाने विनंती करतो.
-आज्ञा कोयंडे