योगअभ्यासातील मुद्रांपैकी मातंगी मुद्रा, हायपोथॅलेमस सक्रीय करून तणाव कमी करण्याचे काम करते. श्वासोच्छ्वासाची लय ठीक करते. नाभी सरकणे आणि मणिपूर…
Browsing: #yoga
योग अभ्यासातील पश्चिमोत्तानासन अनेक प्रकारचे शारिरीक, मानसिक आणि भावनात्मक समस्यांवरील प्रभावी आसन आहे. मेंदू शांत ठेवण्यासाठी हे आसन उपयुक्त ठरते…
